减肚子最有效动作（减肚子最有效的四个运动）

来源：互联网时间：2023-05-26 01:54:58

(资料图片仅供参考)

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1、空中脚踏车腿部在运动的时候，要运用腹部的力量，动作越到位，对腹部的锻炼就越有利，在临睡前做这个运动效果更佳。

2、呼啦圈在转动呼啦圈的时候充分运用腰腹部的力量，减肚子的同时还能美化腰部线条。

3、仰卧起坐仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩有效的方法，它是无负重的有氧运动，不但可以减去多余的赘肉和脂肪，而且紧致腰腹部的皮肤能有效缩小腰围是小腹赘肉的杀手。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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